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大陸行→浙江─普陀山、安徽─九華山、黃山【八日遊】 　　　　　　　　 大陸行八日遊朝聖之旅　　　　　　　『普陀山．九華山．黃山．杭洲』本寺訂於：（９７年）農曆１月２１日－１月２８日　　(星期三)　 國曆２月２７日－３月０５日　　　共計八天．本寺不肯去觀世音菩薩的慈航法船第五班次就要開了，開到咱?歡歡喜喜的所在地─南海普陀山南無觀音菩薩道場~紫竹林中【不肯去觀音院】、九華山地藏王菩薩道場、黃山、杭州等勝地.第一天：高雄小港國際機場→香港轉機→寧波→搭船─觀世音菩　　　　薩的道場─浙江普陀山。第二天：普陀山【不肯去觀音院】→【法雨禪寺】→佛頂山『海　　　　天佛國』的【慧濟禪寺】→下午搭船前往【洛迦山】．第三天：普陀山→【普濟禪寺】是普陀山供奉觀世音菩薩的主寺　　　　→搭船返回寧波→續搭乘專車經杭州→前往安吉 ．  第四天：安吉→安徽九華山『【地藏王菩薩的道場】→【化城　　　　寺】是九華山的開山寺→續往【祇園寺】為九華山四大　　　　叢林之首→續往【旃檀禪林】第五天：九華山→【百歲宮】“朝拜百歲宮，萬事都成功”又名　　　　【萬年禪寺】→『肉身寶殿』，是安葬“金地藏王菩　　　　薩”肉身的所在→『五百羅漢堂』→【天台寺】又稱　　　　【地藏寺】或【地藏禪林】；→傍晚搭車前往─屯　　　　溪． 第六天：屯溪→黃山『奇松、怪石、溫泉、雲海』合稱黃山四　　　　絕。故有『五嶽歸來不看山、黃山歸來不看岳』之美　　　　稱．第七天：早餐後，續遊覽黃山景區→爾後搭乘纜車下山，專車前　　　　往歷史悠久的《屯溪老街》→下午前往【絲綢之都】杭　　　　州．第八天：杭州→『西湖』美稱西子湖→【靈隱寺】杭州最大佛寺　　　　→午餐後前往杭州機場搭機經香港轉機返回高雄，回到　　　　溫暖可愛的家，結束八日之遊－普陀山、九華山朝聖暨　　　　黃山之旅！※ 以上行程順序之安排依當地情況調整、　敬祝；吉祥平安、旅途　愉快！※ 歡迎諸位大德踴躍報名參加〈機票、門票、餐食、車資…..均已調漲〉.　　　團費每人：新台幣約計＄35，500元左右　　　參加之大德請先繳交訂金＄5，000元，　　 《全程無購物，刷卡不加價》.　感謝諸位大德護持,今報名登記參加出遊人數已?70人,惟因香　　港到寧波於當日出遊所訂乘坐班機時間之機位客滿，實是一　　票難求，且本寺亦於９６年１２月份亦追加後補機位但仍無　　法取得,故擬採以優先報名 前50名額並繳交訂金者為確定出遊　　人數，今已確定所有出遊成員共計50人，並於是日上午6點由　　本寺搭乘遊覽專車出發至小港機場登機．感謝大家的配合，　　特此公布週知。阿彌陀佛！　　　　　　　　　　　●另；本寺訂於（本）97年2月16日(星期六)晚上7點10分，召開　　大陸行八日遊說明會，歡迎諸位大德踴躍參加．　●在此誠執感謝大眾對本寺護持，謝謝大家。阿彌陀佛！　　敬祝　法喜充滿。　　　　　慧蓮寺住持　悟妙敬白97/2/16　　 　　 ●費用包含：1. 行程餐食、交通、住宿、門票  2.二人一室飯店住宿《單人房需補房差額NT＄5，000元》  3.含二百萬責任險暨三萬意外醫療險  4.含司機、導遊、領隊小費《每人每天NT＄200元＊8天合計　　NT＄：1600元》 5.含台胞證加簽《NT＄700元》　6.含兵險、國內外機場稅、燃油附加費《NT＄4000元》●費用不含：1. 新辦中華民國護照NT＄1,400元《參加旅行團NT＄1,200元》，辦　理資料：身分證正本、退伍令正本、彩色相片2吋2張〈頭部大小　不能小於2.5公分 〉，舊護照繳回《舊護照過期新辦》．2. 新辦台胞證NT＄1,700元《參加旅行團NT$1,000元》，辦證資　料：身分證影本、護照影本、彩色相片2吋*1張，舊台胞證繳回《舊台胞證過期新辦》3. 飯店床頭小費人民幣5元及飯店行李員小費人民幣5元 ※報名專線：TEL：3736368 、 0915681771. . 　　　　 慧蓮寺  敬邀 .

97年超薦息災法會通知 本寺為恭祝 冥陽教主南無大願地藏王菩薩誕辰紀念日暨盂蘭盆勝會 謹訂於農曆七月十七日 國曆 八月十七日 (星期日) 舉行息災祈福超薦大法會一天  上午八點起誦經禮懺  消災拔度慶讚中元普渡 施放甘露大蒙山施食  焚燒西方法船等法事　歡迎十方善信大德踴躍參加　廣植福田 敬頌 法喜充滿 　　　　住持 悟妙領眾合十 _____________________________________________.

961109 爸爸腳底按摩10:00莊師傅說爸爸心肺功能要注意. 以及攝護腺要注意  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

961109 中醫這兩天手腕部份. 手筋會痛所以就先去看醫生推拿師還幫我背部刮痧 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

4月3日 發號施令4月3日出生的人具有強烈的企圖心，希望成為週遭生活中，不可或缺的重要人物。不管是在專業領域、個人才幹或是生活常識，他們都會竭盡所能的想要領先群倫。在家中或是工作場合發號施令及掌控一切，對他們來說，是優先且重要的事情。他們使喚別人的方式非常直接了當，會讓對方清楚知道他們的意願，另外，他們也要求別人能專心傾聽。這一天出生的人，不能忍受被人忽視；不過，他們不會強求，而是用極自然的吸引力，輕鬆自地贏得人心。 這一天出生的人對於人性（尤其是人性的最基本面）具有強烈的、直覺的瞭解。雖然有時候他們會事情過分簡化，但還是能找出問題的核心。他們的直言不諱，有時會惹禍上身；不過，大多數時候，別人還是會正視且珍惜他們的洞察力。在危險的情況中，旁人也會發現他們強壯的身體，具有令人安心的力量。 4月3日出生的人頗能獨立做事。參與團體與社會活動將耗去他們大量的精力，不過這一點兒也不稀奇，因為他們希望受人感念，當然也就願意照顧別人。他們整合歧見的能力非常好；不過，偏心的傾向，會使某些人過分依賴，因而帶來問題。 4月3日出生的人通常天性善良，偶爾難免會被別人批評為及天真。事實上，在別人眼裡，這一天出生的人，兼具童稚與成熟、理想與務實、既自私又負責，是個矛盾、奇異的組合體。他們會犯下極大的判斷錯誤，通常是因為他們頑固地運用自己堅信的方法，不知變通而造成。幸好因為他們並無惡意，所以親友和仰慕者多半很快就原諒他們了。 4月3日出生的人，需要面臨的重大挑戰是，不要讓自己在人生中只扮演一種角色，而因此錯失機會，未能將才能發揮提更淋漓盡致。因此，必須提防工作本身成為主要的障礙。另外，他們最好能早點學會跟那些使他們分心的人或計劃說：「不」，並且也不要覺得培養獨自朝新方向前進、發展的能力，是一件自責、內疚的事。 幸運數字和守護星 4月3日出生的人受數字3及廣闊的木星影響。受3影響的人，在他們的專業領域中，大都能晉陞到顯著的地位。通常他們也比較獨裁；不過，這種傾向在4月3日出生的人身上會稍微緩和一些，因為他們喜歡不需要直接下令，週遭事物就能順利運作。暗示之類非語言式溝通，正是他們的專長。因為木星與火星的相互作用，所以這一天出生的人將特別需要獨立的思考及行動。 健康 4月3日出生的人，若是在健康上出問題，大概是因為過度注意身邊的人的緣故。這些把心思放在他人身上的人，必須有家人、朋友或是醫生不斷在旁提醒：「除非把自己的健康放在第一位，否則對任何人都沒有好處。」基本上，這一天出生的人，天生就壯得像頭牛，所以他們的問題通常是因為多年的忽視所造成的。良好的食慾是4月3日出生的人在健康上的一項資產；不過，跟一般人一樣，他們也有因發胖而致病的煩惱。因此需雙管齊下，以運動和減少脂肪的攝取加以控制。定期的出遊和度假或許可以減輕頭痛以及因壓力引起的不適，不過旅遊的安排及責任，最好也要有人共同分擔。建議 不要太依賴別人的認同，也不要一心一意只想服務他人。找出內在精神的價值，維護自己的士氣，並且發展潛藏的才能。壓抑想控制別人的慾望；學習偶爾退到一旁，消失一段時間。 名人 珍古德(Jane Goodall)野生動物研究者，她多年與黑猩猩生活在一起，觀察研究它們。著有《人類的陰影》、《岡貝的猩猩》等書。 台灣新聞及大眾傳播學者祝基瀅。 19世紀美國短篇小說作家華盛頓歐文(Washington Lrving)，著有《李伯大夢》、《無頭騎士》等作品。 美國黑人諧星、電影演員艾迪墨菲(Eddie Murphy)，因《比佛利超級警探》成名，近作有《怪醫杜立德》。 馬龍白蘭度(Marlon Brando)美國電影演員，曾連續四年獲奧斯卡金像獎最佳男主角提名，並二度因《碼頭風雲》、《教父》獲得金像獎。 德國總理科爾(Helmut Kohl)，在其任內完成東西德統 。塔羅牌 大秘儀塔羅牌的第3張是「皇后」，象徵具創造力的聰明才智。她是達到極致的完美女性、是孕育大地的母親，也是我們夢想與渴望的化身。當牌面正立時，這張牌代表魅力、優雅與毫不保留的愛；當牌面倒立時則有自負、矯情及無法容忍缺陷的意思。 靜思語 雞是雞蛋複製自己的方式。 優點 本性善良、謙遜、喜愛嬉鬧。 缺點 嚴苛、自私、天真。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

4月2日 脫序的理想家在日常生活上，4月2日出生的人，極富理想主義色彩。因為這項特質，他們想要在事業上達到目標就會有些困難。不過，當他們以孩子氣般的純真天性來參與世界的時候，可能就比較沒有強烈的成功慾望了。由於思想太理想化，所以只有在找到生活的目標、接受能力的有限，以及對較低的地位妥協之後，他們才能將可觀的能量與活力充分發 揮。真的，除非認清現實的真相、踏實地思考，否則他們將會一路跌跌撞撞，一事無成。 4月2日出生的人通常是以家庭為中心的人，尤其是男性。對這樣的男性而言，家是他的城堡，家人就是他的朝臣。這種心態不時會產生問題，尤其當子女並不喜歡當他的臣屬之時。 4月2日出生的人永遠都在談他們的理想、他們的理想、他們的抱負。可憐的是，在他們身邊的人恐怕必須費極大的耐心，去應付他們的理想主義，尤其是對那些比較務實的同事們來說，他們的想法簡直如童話般的難以置信。4月2日出生的人常神遊到另一個世界，他們的誠實和專注，常會使別人誤解了他們的動機。因為思想單純，所以他們會認為「妥協」是一件很困難的事，而且將同事的不瞭解或是不贊同，看成是一種背叛。 4月2日出生的人很受人喜愛，但是他們必須注意：不要用自己的想法去干擾朋友。他們必須學習去妥協，雖然這是一件十分陌生的事。他們經常是以一種非黑即白 態度來看待世界，可是，我們不得不說：這是一種與人疏離的態度。但是由於他們不善算計，又非常通人情、坦誠和肯施捨，所以即使他們有一些怒氣、怨言和情緒，也很快就會被原諒了。此外，他們也常會支持弱勢者的理念，而招致當權派的敵意，不過，這樣會讓他們贏得朋友及他人的仰慕。 別人的情緒常會使4月2日出生的人感到訝異因為他們自己只有在碰到危機、困境，甚至災難的時候，才會有類似的情緒。還有，這一天出生的人，可能會忘記別人對他們的看法，甚至要過上好一段時間，他們才可能明白：不是每個人都欣賞他們那種純潔卻極端的觀點。不過，要是被貼上「搗蛋分子」的標籤，他們會對這樣的批評反應激烈。 幸運數字和守護星 4月2日出生的人受到數字2與月亮的影響。月亮通常賦予人浪漫和富有想像力的個性。4月2日出生的人，生在積極的牡羊座（受火星主宰）之下，所以是受到月亮和火星的雙重影響，他們具有魅力、野心及性慾，尤其是男性。如果受到2影響的人，恰好在家是排行第二，那麼，他們就有可能躲掉父母親的壞脾氣，因為凡事都有兄姊替他們擋。受2影響的人通常是好同事或夥伴，不過嘛，天生的領袖型人物倒不常見，所以，如果他們想要扮演掌權者，很可能就會遇到問題。 健康 4月2日出生的人適合一般的體能運動。這可使他們把心思放在自己身上，讓他們在蝸居的高度精神世界中，有一個喘息的機會。活躍的想像力會把4月2日出生的人弄得疲憊不堪，他們必須注意自己的精神狀態，還必須小心強被壓抑的憤怒，否則必然會導致抑鬱。一再的受挫，有時甚至會迫使他們完全活在夢中，而為自己帶來嚴重的心理疾病。這一天出生的人，必須注意身體所發出的訊息，比如疼痛、長年的不適，以及背部與頸部的問題，並且應該定期由專家診治。定期檢查是非常重要的，因為他們常會忽視慢性疾病，一直拖到病入膏肓，才發現一切都來不及了。至於飲食，4月2日出生的人很喜歡吃東西，除非限制乳類製品、酒精和肉類的攝取量，否則容易發胖。建議 強迫自己實際一些，不要活在夢中。理想主義誠然可佩，但是不能當飯吃。聽聽別人的話。就算他們說的是負面的內容，只要肯用心思考，建設性的批評說不定也頗有價值。 名人 安徒生(Hans Christian Andersen)丹麥童話作家，著有《醜小鴨》和《國王的新衣》、《賣火柴的女孩》等童話，此外他也是劇作家暨詩人。 台灣文字評論家蔡源煌，曾任《中外文學》主編。 德國表現主義者、超現實派畫家、雕刻家恩斯特(Max Ernst)，著名的畫作有，《雨後的歐洲》、《圖騰與禁忌》等。 汽車製造商克萊斯勒(W. P. Chrysler)，所創辦的汽車公司，名列美國前三大汽車公司之一。 亞歷堅尼斯(Alec Guinness)英國電影、舞台、電視演員。 意大利神棍卡薩諾瓦(Giovanni Casanova)，傳聞與俄國凱薩琳大帝有過一段緋聞，著有回憶錄《我的一生》。塔羅牌 大秘儀塔羅牌的第2張是「女祭師」，她坐在寶座上，看來自平靜，有些高深莫測。她擁有靈性，可以讓隱藏的力量和秘密顯現，進而給予人們這些知識。所以當牌面正立時顯示的是寧靜、直覺、含蓄以及謹慎。當牌面倒立時則表示詭秘、猜疑、冷漠和遲緩。 靜思語 敏於發生之事，我們便活在當下。 優點 誠實、誠懇、努力。 缺點 天真、壓抑、不知不覺 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

十 二 星 座 最 酷 代 名 詞★白羊座★ 　　最酷代名詞︰忽冷忽熱 　　白羊屬陽性星座，不算外冷內熱，但是故作矜持的小白羊通常會裝成內向被動、外冷內熱。只要兩情相悅，無論怎樣假裝亦只是紙燈籠，稍微挑弄一下，立即熱情地燒了起來。但不要開心得太早，白羊座的人會忽冷忽熱，與他們戀愛猶如活在火海冰山，可以凍傷之後再燒傷。 ★金牛座★ 　　最酷代名詞︰熱水瓶 　　金牛座的人口硬心軟，是典型的外冷內熱性格。嘴巴愛逞強，內心卻極度渴望得到別人的關懷。無論遇到甚麼困難或不公平對待，總表現得像個大男人或女強人，即使有淚也只會默默往心里流，更不會向人訴說委屈，即使內心咬牙切齒。不過只要有人稍為關心，就會甜在心里。 ★雙子座★ 　　最酷代名詞︰寒暑表 　　雙子座的人是標準的戀愛寒暑表，一眼看去就知道冷成怎樣，熱起來的話立即知道有多熱。雙子座較容易與外冷內熱的人合得來，談戀愛的話，他們會將內冷外熱的陰性星座埋藏在內心深處的感情挖出來，只要對方暗示了愛意，他們就會瘋狂地不停示好。 ★巨蟹座★ 　　最酷代名詞︰拔絲香蕉 　　巨蟹座的人外表冷冰冰，內里熱辣辣，甚至愛恨交加。愛將面孔拉長，待人總冷冰冰，令人不敢接近。交往的時間稍長便會讓人了解他們是可以深交的人。和巨蟹座的人談戀愛，就像吃拔絲香蕉，外酥內軟、外冷內熱。外面和里面的情況完全相反，冷的時候令人吃驚，熱的時候叫人更加吃驚。 ★獅子座★ 　　最酷代名詞︰隱藏熱情 　　獅子座的人性格雖屬陽性星座，但有時也會外冷內熱，他們通常不會隱藏內心的感情，眼泛淚光地看文藝小說的人通常都是屬于獅子座。獅子的人對環境或身邊人有戒心，感到不安時便會顯得外冷內熱，對喜歡或不喜歡的人同樣冰冷，對于異性示好會裝成完全不察覺。 ★處女座★ 　　密實姑娘 　　處女座的人有最明顯的外冷內熱性格。面對心上人時總會口是心非。與心上人鬧意見時，什麼尖酸刻薄的話都講得出，不過轉過頭就立即態度軟化。心上人主動接近時擺出愛理不理的態度，但心里卻很想親近對方。處女座年輕人是最假正經的密實姑娘。 ★天秤座★ 　　最酷代名詞︰內外俱熱 　　天秤座的人重視感情表白，要愛就要說出來，看不起猜啞謎式的感情，不喜歡外冷內熱的人，當然他們不會埋藏感情。談戀愛時，對方不說出一句肉麻的“我愛你”、情人節沒有實在的表示，感情難以發展下去。總之里外都要熱。 ★天蠍座★ 　　最酷代名詞︰醋意驚人 　　天蠍座的人擁有十二星座之中最強的壓抑感情能力，猶如“壓力煲”。說到戀愛，他們通常都擺手搖頭，好像刺蝟那麼令人無法親近。和壓力煲談戀愛要時刻注意對方的醋意，吃悶醋時相當平靜，但發作起來可就非同小可，必然十分驚人。 ★射手座★ 　　最酷代名詞︰火焰雪糕 　　射手座的人是相當單純的陽性星座性格，只會外熱內冷，不會外冷外熱，但卻偏偏給人外冷內熱的錯覺。與不喜歡的人一起時，他們會像急凍海產，外面堅硬、里面冷血。很多人誤以為可以用熱情將他們軟化，但事實上只是浪費時間，即使外面灑汽油放火，仍然只會是火焰雪糕。 ★摩羯座★ 　　最酷代名詞︰掩飾熱情 　　摩羯座的人做事有責任感，但卻久缺人情味。鐵面無私的面孔後面充滿溫情。友人為山羊座的人開生日會時，他表面上不會有太大的驚喜，但回到家後會因太感動而痛哭一場。他們覺得和外冷內熱的異性談戀愛才有成功感，內心的熱情只會在二人世界中表露出來。 ★水瓶座★ 　　最酷代名詞︰冰山美人 　　水瓶座的人思想開放，談戀愛時主動外向，但是不要以為他們不會外冷內熱，他們最會擺出冰山美人的模樣，用冷艷魅力吸引異性。水瓶座的人會千方百計暗示冰山里面是火辣辣的熱情，鼓勵異性將冰山劈開，要是對方劈不開，冰山最後也會自動爆開。 ★雙魚座★ 　　最酷代名詞︰糖心硬糖 　　雙魚座的人表現得像是個沒有情欲的道德會會長，但骨子里隱藏著**狂熱，只是悶騷罷了。和雙魚座的人談戀愛有如吃甜蜜糖心硬糖，只要慢慢將外層硬糖溶解，內里的糖心就會自然地流出來。很多自命調情高手的人在雙魚座的人身上都會踫釘子，因為太心急是挑不起他們的情欲的。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

找房間賣房間　全球旅館大師一起搞定台北商旅副總經理張素卿說，台北商旅不是國際連鎖品牌飯店(網站、商品)，也不可能花大錢到世界各地作廣告，但就只因為當初選擇加入Travelocity全球旅館大師訂房系統，因此打響台北商旅的國際知名度，目前幾乎有4成國際旅客都是透過Travelocity訂房而住進台北商旅。這就是Travelocity的實力。從今天起，台灣遊客也可以透過Zuji足跡旅遊(新聞、網站、商品)網所整合的Travelocity中文訂房系統在全球各處訂房，而如果飯店想要加入這個系統以打響國際知名度，也可透過Zuji與Travelocity聯繫。如果要以幾個簡單的概念來形容Travelocity，那大概就是「全球最大的旅遊網站」、「資料庫中共有6萬多家各國飯店資料」、「幾乎每家飯店都有住宿過旅客所寫的評價，提供最真實的經驗參考」、「透過Travelocity訂房，房價大約只要定價5折左右」、「透過網路訂房之後可立即線上確認，不用等待」等等。這家全球最大的旅遊網站，同時也是Zuji足跡集團的母公司。由於Travelocity起源於美國(新聞、網站)，訂房系統都以英文為主，為了方便台灣旅客使用，台灣足跡也積極進行翻譯、整合，並於7月18日宣佈正式推出此一整合Travelocity的中文介面「全球旅館大師訂房系統」。足跡旅遊網總經理蕭夢麗表示，透過這個全新整合的「全球旅館大師訂房系統」，消費者可以直接上網搜尋Travelocity資料庫，尋找適合自己的世界各地旅館，旅館等級從2星到5星都有，並不限定只是高級旅館，價錢也相當優惠，而且可透過許多照片、介紹、網友經驗分享等資料進行評估，訂房之後更可立即確認，不需再等待。目前台灣也有包含台北商旅、國賓、圓山、福華、遠東、喜來登、六福皇宮、西華、富都等等飯店都已加入此一全球旅館大師訂房系統，世界各國旅客都可直接在Travelocity網站上搜尋到這幾家飯店並直接訂房。配合「全球旅館大師」發表，足跡也推出優惠活動，即日起到8月15日止，只要透過足跡旅遊網訂房，就有機會抽中台北商旅提供的慶城館或大安館免費住宿1晚，前100名訂房者，也有機會得到Motorola 3G手機兌換券，另外來有24家亞洲7大都會旅館全面促銷等等優惠。詳細資訊，可逕洽足跡旅遊網：www.zuji.com.tw .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

番茄新發現　茄紅素防曬、保年輕很多人都知道番茄含有抗氧化劑茄紅素，可以降低膽固醇和預防癌症，根據英國一項研究指出，番茄其實還能幫助皮膚抗曬，實驗顯示，每天吃五湯匙烹煮過的番茄糊加橄欖油，相當於在皮膚上塗抹低防曬係數乳液。紅通通的番茄不但好看，吃起來更是好滋味，番茄是公認的營養食物。裡頭含有的茄紅素可以降低膽固醇，還能預防攝護腺癌，英國一個研究小組最近又發現番茄有更多的好處，那就是可以防曬，讓皮膚更光滑細緻。癌症研究協會朵莉指出，「像甘藍菜、番茄或胡蘿蔔跟橘子，含有各種豐富抗氧化物，以及各種植物化學物質。」這項研究讓試驗的人每天吃五大匙，烹煮過的番茄泥加10CC的橄欖油，結果發現他們身上的防曬效果，宛如塗上防曬係數1.3的乳液；另外，讓皮膚光滑緊緻的前膠原蛋白也會增加，研究人員說，番茄不能取代防曬乳液，只能說是皮膚的補充品。研究人員也建議，一天可以補充兩頓含有番茄的餐點，就能獲得足夠的茄紅素，包括新鮮番茄汁、番茄湯、番茄沙拉、番茄醬義大利麵等等。不過，要小心的是部份加工過的番茄製品，像是番茄醬或番茄汁，納含量都很高，吃多了會造成腎臟負擔，挑選時還是以新鮮番茄最好。.

平均82歲 馬祖是我國長壽島台閩地區零歲平均餘命最長地區是哪裡？答案是馬祖。根據統計，台灣地區兩性零歲平均餘命約七十六歲，馬祖地區則高達八十二歲，女性平均更達八十六歲，和日本長壽島琉球相當，稱得上是我國的「長壽島」。為什麼馬祖人特別長壽？專家表示，近幾年離島醫療水準大幅提升，馬祖人又愛吃魚，愛用榨酒後的副產品「紅麴」入菜，以及離島地區生活步調慢、無污染等生活型態有關。中央健保局總經理朱澤民等人昨天前往馬祖視察山地離島地區醫療給付效益，連江縣衛生局長劉增應表示，過去馬祖民眾罹患胃癌、肝癌比例偏高，死亡率是台灣地區的四倍。深入了解發現，馬祖居民愛吃醃漬物，加上久存的戰備糧可能有高量黃麴毒素，因此易罹患胃癌、肝癌等消化系癌症為改善民眾健康，衛生署和肝病基金會推動肝癌等健康篩檢，指導民眾改變生活型態，劉增應說，這幾年馬祖民眾胃癌肝癌死亡率已大幅下降，和台灣本島相當。比較民眾零歲平均餘命，九十三年台閩地區兩性零歲平均餘命七十七歲、台北市八十歲、高雄市七十六歲，馬祖高達八十二歲，女性更平均達八十六歲，在全國獨佔鰲頭，已可向日本長壽島琉球看齊。.